2019/9/28更新しました
マッサージ大好きなイッポです。
３０代を過ぎると定期的に体のお手入れはした方が、良いと思います。
２０代までは、若さでカバーできますが、その年齢を過ぎると体に疲れがたまって、なかなかリフレッシュできません。
じゃあ、マッサージ行こう！！
となっても、いろんな種類があり初めての方は迷っちゃいますよね。
自分も、最初はあちこち彷徨いました。
これを読んで頂ける皆様には、スムーズにお気に入りのお店を見つけて頂く手助けになれればいいなぁ～。
マッサージの種類
マッサージと言っても、いろんな種類があります。
大まかに分けるとこんな感じ。
- マッサージ
- カイロプラクティック
- 整体
- スパ
- エステ
簡単にかるーく説明します。
マッサージ
指圧・ストレッチ・整体・矯正と３部構成が特徴です。
いわゆるゴリゴリ＆ギュー系です。
イッポも初めてマッサージをお願いした時は、そりゃもう・・・・。
ご想像にお任せします。
なれてしまうととても気持ちが良く、体がすっきり軽くなります。
カイロプラクティック
ざっくり言うと、日常生活で体の歪み、神経などを圧迫している状態を治そうというのがカイロですね。
温めたり、電気を流したりして体を正常に戻してくれます。
神経系などでお困りの方に、お勧めです。
整体
一番説明するのが難しいですが、上２つの特徴を混ぜ合わしたような感じですね。
歪み矯正、疲労改善などを目的としています。
スパ
オイルや水系を組み合わせ、リラックス効果を高めるマッサージ。
日本では大規模入浴施設をスパとも言いますよね。
ゆるーくリラックスしたい人にオススメ。
エステ
美を追求するイメージのマッサージ。
イッポは行ったことがありません。次回メンズエステにチャレンジしてこようかな。
初心者さんにお勧めマッサージ
何を目的にするかで変わってきますが、
今現在すでに痛みを伴う症状や違和感がある場合は、病院へ診察を受けた方がいいと思います。
その後、治療方針を決めていった方が治す近道です。
体の日常的なお手入れであれば、マッサージ（整体・指圧）がお勧めです。
いわゆるポキポキ＆ゴリゴリ系です。
女性であれば、体のバランスを整える整体のみマッサージがいいですよ。
（ゴリゴリじゃなくって、軽く伸ばしたりするだけの無痛マッサージです）
イッポもぎっくり腰になった直後は無痛治療院に向かいます。
回復速度に違いを感じますね。
（自宅で療養・・・７日から１０日、治療・・・４日前後で動けます）
マッサージ・まとめ
- お店に行く前に、どういう内容のマッサージか確認しましょう。
- 服装や持ち物（タオル等）必要かどうかの確認も忘れずに。
それでは皆様、良いマッサージライフを！！
「健康貯金」は大切ですよ。
ではでは。
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