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初心者さんへ マッサージ・整体・エステの選び方

【健康】体が元気ならなんでもできる

2019/9/28更新しました

マッサージ大好きなイッポです。

30代を過ぎると定期的に体のお手入れはした方が、良いと思います。

20代までは、若さでカバーできますが、その年齢を過ぎると体に疲れがたまって、なかなかリフレッシュできません。

じゃあ、マッサージ行こう!!

となっても、いろんな種類があり初めての方は迷っちゃいますよね。

自分も、最初はあちこち彷徨いました。

これを読んで頂ける皆様には、スムーズにお気に入りのお店を見つけて頂く手助けになれればいいなぁ~。

マッサージの種類

マッサージと言っても、いろんな種類があります。

大まかに分けるとこんな感じ。

  • マッサージ
  • カイロプラクティック
  • 整体
  • スパ
  • エステ

簡単にかるーく説明します。

マッサージ

圧・ストレッチ・整体・矯正と3部構成が特徴です。

いわゆるゴリゴリ&ギュー系です。

イッポも初めてマッサージをお願いした時は、そりゃもう・・・・。

ご想像にお任せします。

なれてしまうととても気持ちが良く、体がすっきり軽くなります。

カイロプラクティック

ざっくり言うと、日常生活で体の歪み、神経などを圧迫している状態を治そうというのがカイロですね。

温めたり、電気を流したりして体を正常に戻してくれます。

神経系などでお困りの方に、お勧めです。

整体

一番説明するのが難しいですが、上2つの特徴を混ぜ合わしたような感じですね。

歪み矯正、疲労改善などを目的としています。

スパ

オイルや水系を組み合わせ、リラックス効果を高めるマッサージ。

日本では大規模入浴施設をスパとも言いますよね。

ゆるーくリラックスしたい人にオススメ。

エステ

を追求するイメージのマッサージ

イッポは行ったことがありません。次回メンズエステにチャレンジしてこようかな。

初心者さんにお勧めマッサージ

何を目的にするかで変わってきますが、

今現在すでに痛みを伴う症状や違和感がある場合は、病院へ診察を受けた方がいいと思います。

その後、治療方針を決めていった方が治す近道です。

の日常的なお手入れであれば、マッサージ(整体・指圧)がお勧めです。

いわゆるポキポキ&ゴリゴリ系です。

女性であれば、体のバランスを整える整体のみマッサージがいいですよ。

(ゴリゴリじゃなくって、軽く伸ばしたりするだけの無痛マッサージです)

イッポもぎっくり腰になった直後は無痛治療院に向かいます。

回復速度に違いを感じますね。

(自宅で療養・・・7日から10日、治療・・・4日前後で動けます)

マッサージ・まとめ

  • お店に行く前に、どういう内容のマッサージか確認しましょう。
  • 服装や持ち物(タオル等)必要かどうかの確認も忘れずに。

それでは皆様、良いマッサージライフを!!

「健康貯金」は大切ですよ。

ではでは。

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